“Железный человек” в Марбелье Официальное открытие состоится 16 сентября в 15:00, а начало спортивных мероприятий – 19 сентября, в воскресенье, в 8:00 на пляже Levante в Пуэрто Банус. На данный момент более 300 волонтеров будут ...
История малагского футбола Его звали Анита… Да-да, это не опечатка. Повторю: лучшего игрока футбольной команды Sporting de Málaga звали Анита (Нита) Кармона Руис (Ana Carmona Ruiz). Только об этом никто не знал. Ну, разве что ...
Полезная растяжка Всем нам хорошо известно о пользе спорта. С раннего детства нам говорят о том, как полезно регулярное выполнение физических упражнений и насколько положительно они влияют на состояние организма. Однако мало кто задумывается о ...
Фитнес без травм Занятия фитнесом, как и любая физическая нагрузка, могут представлять опасность получения травм. Наиболее распространенными фитнес-травмами являются вывихи, растяжения, ушибы. Больше всего подвержены повреждениям коленный и голеностопный суставы. Избежать фитнес-травм можно, соблюдая несложные ...
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва Мы часто прекращаем наши тренировки из-за новогодних праздников, или по самым разным причинам вынуждены прекратить их на какой-то срок. Но далеко не многие знают, как правильно вернуться к ...
Новый теннисный клуб на Коста дель Соль Друзья! Рады сообщить Вам о скором открытии проекта «RozaRossa»! Клуб откроет свои двери в январе 2021 года, и это будет семейный спортивно-развлекательный комплекс, предоставляющий семьям многопрофильную площадку. Это ...
Убрать лишний жир с ягодиц, избавиться от целлюлита, придать ягодицам упругость, немного увеличить ягодицы в объеме — с этими задачами справится комплекс упражнений, приведенный ниже.
Горнолыжный курорт Сьерра Невада 2020-2021 Сьерра-Невада готова к открытию и ждёт решения по вопросу ограничений передвижения, чтобы начать свою работу Генеральный директор Cetursa Sierra Nevada, Хесус Ибаньес, отметил в эту пятницу, что станция готова к ...
Кубок Солхейма – это проводящийся раз в два года командный турнир, в котором участвуют лучшие гольфистки Америки и Европы.
Глубокими называются приседания, когда таз и бедра опускаются ниже коленей. При этом увеличиваются: рабочая мышца в длине, амплитуда опускания и подъема, нагрузка.
Чтобы плавно, без лишнего стресса для организма, выйти из карантинного заточения и вернуться к привычному распорядку дней, необходимо придерживаться нескольких правил:
Быстрый фитнес для тех, у кого нет времени МАЛО — НЕ ЗНАЧИТ ПЛОХО. Когда времени мало, идеальным вариантом станет круговая тренировка. В ней можно сочетать кардио и силовые нагрузки — это будет более интенсивным тренингом. ...
7 лучших упражнений для ягодиц Каждая девушка мечтает иметь стройные, точеные ножки и упругие подтянутые ягодицы. Накачать ягодицы – это общая задача, как правило, она делится на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку пропорций. ...
Бодифлекс — это система стройного и здорового тела, именно так я могу сказать со 100% уверенностью, считая ее самым эффективным и быстрым способом похудения, избавления от целлюлита, отеков и решения множества проблем со здоровьем
Тарифа – это место альтернативного отдыха, где даже самые дорогие отели сохраняют особый шарм и колорит, дают ощущение слияния с природой и чувством свободы. Вдоль береговой линии расположено огромное количество разных отельчиков, хостелов и, конечно ...
На Коста дель Соль AVENTURA AMAZONIA MARBELLA – единственное место, где вы можете проявить чудеса ловкости и повеселиться в канатном городке со своими детьми.
Рассказать про этот удивительный, захватывающий вид экстремального спорта и отдыха, можно в двух слова, а можно говорить об этом бесконечно, так как это – мой стиль жизни.
В первой половине текущего розыгрыша первого и второго футбольных испанских дивизионов был установлен рекорд посещаемости.
Сьерра-Невада - это самые высокие горы в Испании (гора Муласен - Mulhacen, 3479 м - является высшей точкой Иберийского полуострова) и самый южный горнолыжный курорт Европы.
